Анонсы

Как справиться с негативными эмоциями

14 октября в 18.30 в библиотеке Пушкина психолог Наталья Щеглова проведет семинар –практикум по основам психологической самопомощи

Мы живем в мире, когда стрессовые ситуации занимают не последнее место в нашей жизни. Проблемы на работе и дома выматывают, подрывают наше здоровье. Злость, раздражение, обида, страх - эмоции, которые мы испытываем в повседневной жизни. И в одиночку сложно с ними справиться. Когда мы долго нервничаем, переживаем наш организм испытывает стресс. Стресс - это ответная реакция на неприятные, раздражающие факторы. Организм защищается, как умеет. Затянувшийся стресс подрывает как душевное, так и физическое здоровье.

Сильные эмоции - гнев, злость - вызывают спазмы в желчном пузыре. Как следствие - застой желчи и образование камней. Обида бьет по почкам и поджелудочной железе. Страхи парализуют волю и мешают радоваться жизни, при длительном страхе начинаются проблемы с глазами. Сильные переживания нарушают работу сердца. Наш организм чутко реагирует, когда мы злимся, обижены или нам страшно. И пытается, как может, “докричаться” до нас. Испытав сильный стресс, попав в кризисную ситуацию, мы начинаем ходить по врачам: то сердце колет, то давление прыгает, то живот беспокоит, то головная боль мучает.

Как научиться справляться со злостью, обидой и страхами?

Как самостоятельно оказать себе первую помощь в стрессовой ситуации?

Что делать, если нет сил справиться с негативной эмоций?

Ответы на эти вопросы вы получите на семинаре Натальи Щегловой "Как справиться с негативными эмоциями" 14 октября в 18.30.

Вход свободный. Запишитесь по телефону: 8 (919) 49-06-867 или 207-50-34 (доб. 114). Необходимо соблюдать масочный режим

Следите за новостями: https://vk.com/rezidence_cokol.

Все анонсы